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うつ病

特徴

持続的な憂うつ感や意欲の低下を特徴とする心の病気です。普段なら楽しめることに興味や喜びを感じにくくなり、生活全般に支障をきたすことがあります。

• 気分の落ち込み：何をしていても楽しくなく、ずっと憂うつな気分が続く
• 意欲の低下：日常的な家事や仕事、勉強へのやる気が出ない
• 思考力の低下：集中力・判断力の低下や思考のスピードが遅くなる
• 身体症状：食欲や睡眠リズムの乱れ、疲れやすさ、頭痛・胃痛など身体的不調が表れる場合もある

​主な治療法

• 薬物療法：抗うつ薬を中心に処方され、気分の落ち込みや不安感などの症状を軽減する効果が期待できます。副作用などに注意しながら医師の指示に従い、継続することが大切です。
• 心理療法：認知行動療法（CBT）や対人関係療法などを用い、否定的な思考パターンや人間関係の問題を改善していきます。
• 休養と生活リズムの調整：無理をせず休養を取り、規則正しい生活リズムを整えることが回復を早めます。

マメ知識

• 早期発見・治療：症状を自覚したら、早めに専門医へ相談することで重症化を防ぎ、より早い回復が期待できます。
• 周囲の理解とサポート：家族や職場、学校など周囲からの理解や協力は、症状の改善に大きく影響します。
• 再発防止：症状が安定しても、しばらく治療を継続し、ストレスの管理や休息を怠らないことが再発予防につながります。

うつ病は適切な治療とサポートによって回復が可能な病気です。焦らず、自分のペースで専門家と連携しながら治療を続けていきましょう。

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